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【徹底解剖】ピッチャー体重移動の基本原理とコツ!身体加速の極意を知ってキレのあるフォームを身につけよう!

【徹底解剖】ピッチャー体重移動の基本原理とコツ!身体加速の極意を知ってキレのあるフォームを身につけよう!

ピッチャーにとって体重移動はとても重要で、このフェーズで身体をどれだけ加速できるかがパフォーマンスアップのカギになります。 体重移動は助走のようなものなので、いくら腕を速く振ろうとしても十分に加速できていないと球速はなか ...
ピッチャーはなぜ【股割り】ができないといけないのか簡単解説!

ピッチャーはなぜ【股割り】ができないといけないのか簡単解説!

ピッチャーにとって股割りができるかどうかはパフォーマンスを大きく左右するとても大切な要素の1つです。 練習で股割りを取り入れている選手もいると思いますが、股割りができるとどんな効果があるかご存知でしょうか? 股割りが苦手 ...
ピッチャーに必要な下半身の筋肉は?投球フォームから見てみよう!(軸足編)

ピッチャーに必要な下半身の筋肉は?投球フォームから見てみよう!(軸足編)

軸足のトレーニングはピッチャーが体重移動で加速するためにとても大切です。 球速アップするためには軸足の下半身強化は絶対的に必要ですが、軸足の下半身の筋肉がピッチング中にどのくらい活動しているか知っている選手は少ないのでは ...
ピッチャーに必要な下半身の筋肉は?投球フォームから見てみよう!(左足編)

ピッチャーに必要な下半身の筋肉は?投球フォームから見てみよう!(左足編)

トレーニングしているけどピッチャーに必要な筋肉を本当に鍛えられているのか不安になることはありませんか? 今回は投球フォームの各フェーズでステップする左足の下半身筋肉がどのくらい活動しているのかについてまとめました。トレー ...
少年野球向け!基本的な投げ方を習得できるオススメ練習方法(リリースポイント修正編)

少年野球向け!基本的な投げ方を習得できるオススメ練習方法(リリースポイント修正編)

今回は少年野球選手向に投げ方の基本を自然に習得するためのドリルを紹介します。 特に、リリースポイントの感覚を身につけるためにオススメしたいメニューのやり方やポイントについて説明していきます。 少年野球の選手に 「肘をもっ ...
【肘が下がるピッチャー】の2つの投球タイプと6つの原因

【肘が下がるピッチャー】の2つの投球タイプと6つの原因

選手や子供の投球フォームを見ていると 「肘が下がっているなあ」 と感じる親御さんや指導者の方はとても多いと思います。 肘が下がる原因は様々ですが、大きく分けると2つに分けられます。 どちらのタイプも効率的な投球フォームと ...
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