2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月22日 seri ケア(コンディショニング)フローイン(Flowin)の効果を専門的視点で徹底解説！一流アスリートが使ってる最新体幹トレーニングギア(長友選手も愛用) この記事のまとめ フローインは腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・インナーマッスルの腹横筋など一箇所ではなく、腹筋全てを効率よく鍛えることができる運動効果の高いコアトレーニングギアです。 この記事ではフローインが他の体幹トレーニ […]
2020年9月7日 / 最終更新日 : 2020年9月17日 seri ケア(コンディショニング)少年野球の選手におすすめしたい本！アマゾンKindleを使って読める技術向上の厳選5冊【スポ小の子供を持つ保護者さん必見】 この記事のまとめ この記事では少年野球の選手におすすめしたいKindle本を紹介しています。 アマゾンKindleは登録がカンタンで30日以内に解約すれば無料なので、誰でも気軽に試し読みすることができます。 少年野球の時 […]
2020年8月16日 / 最終更新日 : 2020年9月23日 seri ケア(コンディショニング)【アスリートの食事】に特化!管理栄養士が監修の体つくり飯「毎日のカロリー計算や調理に疲れた」そんなときはマッスルデリ(個人的な口コミと評価) この記事のまとめ アスリートに特化した専門的な食事を提供してくれるマッスルデリというサービスがあります。 マッスルデリは管理栄養士がメニューを監修していてスポーツ選手の体つくりに最適です。 今回、マッスルデリの特徴と実際 […]
2020年8月6日 / 最終更新日 : 2020年9月8日 seri ケア(コンディショニング)【保存版】野球の投げ方マニュアル！正しい投球フォームを習得するために必要なこと(小学生・中学生・草野球選手向け) この記事のまとめ 野球でキレのあるいいボールを投げつつ肩や肘にかかる負担をなるべく低くするには投球フォームがとても大切です。 やみくもに投げ込みをしたとしても、きちんとした投球フォームについての知識がなければパフォーマン […]
2020年7月20日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 seri ケア(コンディショニング)野球トレーナーが本当におすすめする野球技術本！アマゾン「Kindle Unlimited」で読める厳選5冊 この記事のまとめ 普段からKindle Unlimitedを利用している野球トレーナーが選手や指導者の方にオススメしたい本を5冊に厳選してご紹介します。 実践向きでない内容の書籍は除外して普段のトレーニングやバッティング […]
2020年7月3日 / 最終更新日 : 2020年7月11日 seri 投手トレーニングプロ野球投手に多い【くの字ステップ】習得するための必須トレーニング5種 この記事のまとめ プロ野球選手で体重移動のときに左足をくの字にしてステップする選手が多いと思います。 くの字ステップは球速アップにつながりやすい動作ですが、スムーズに行うためには股関節の柔軟性が必要不可欠です。 今回、く […]
2020年5月10日 / 最終更新日 : 2020年5月17日 seri 投手トレーニングピッチャーに腕立て伏せが必要な理由とオススメトレーニング法 ピッチャーが腕立て伏せをやるべきか賛否両論に分かれると思います。 ぼくはピッチャーに腕立て伏せトレーニングを強くオススメしたいです。 今回はその理由とピッチャーに必要な筋肉を効果的に鍛えるための腕立て伏せのやり方やポイン […]
2020年4月26日 / 最終更新日 : 2020年4月29日 seri 投手トレーニング球速アップを目指す投手にしてほしいメディシンボールトレーニング6選 球速アップを目指す投手にオススメしたいのがメディシンボールトレーニングです。 メディシンボールトレーニングは投手に欠かすことができない瞬発的な筋出力アップに向いています。 しかし、意識する部位や正しいフォームを理解したう […]
2020年3月12日 / 最終更新日 : 2020年4月12日 seri ケア(コンディショニング)球速アップに必要な【割れ】を作るための簡単胸椎ストレッチ！ 球速アップを目指すのであれば、ステップ足が着地したときに下半身と上半身の間で大きな【割れ】を作る必要があります。 割れがあると体幹の筋肉が瞬間的に引きのばされ、そこから回転運動で一瞬で解放することができると爆発的な力を発 […]
2020年3月10日 / 最終更新日 : 2020年9月14日 seri 投手トレーニング【正しい投球フォーム】を自然に身につけるための必須基礎トレーニングドリル7選！誰でも簡単にできる【ストレッチ&動きの感覚ドリル】 この記事のまとめ 正しい投球フォームを身につけるためには正しい体の使い方を徹底的に覚えこませる必要があります。 ボールをうまく投げられない選手は、下半身と上半身の間で割れや腕のしなりを作れていないケースがとても多いです。 […]
