2020年7月20日 / 最終更新日 : 2020年9月20日 seri ケア(コンディショニング)野球トレーナーが本当におすすめする野球技術本！アマゾン「Kindle Unlimited」で読める厳選5冊 この記事のまとめ 普段からKindle Unlimitedを利用している野球トレーナーが選手や指導者の方にオススメしたい本を5冊に厳選してご紹介します。 実践向きでない内容の書籍は除外して普段のトレーニングやバッティング […]
2020年3月22日 / 最終更新日 : 2020年3月27日 seri ケア(コンディショニング)【股割り専用】短期間で効果が出やすい簡単ストレッチ法！ 股割りが苦手な選手とても多いですよね。 でも、速いストレートを投げようと思ったら、股割りの可動域は絶対的に必要です。 今回はガチガチに体が固く、柔軟性改善をあきらめてしまっている選手でも大丈夫な効果が出やすいストレッチ方 […]
2020年3月12日 / 最終更新日 : 2020年4月12日 seri ケア(コンディショニング)【割れ】を作るために必要なのは腰の回転ではありません！ケガ予防に大切な考え方 「腰をもっと回せ」 「腰のひねりが足りない」 「腰の回転を意識しよう」 ピッチャーに限らずゴルフスイングやバレーのアタック動作などスポーツ指導の場面でよく聞かれる言葉だと思います。 ピッチャーの場合、ステップ足が着地した […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年3月11日 seri ケア(コンディショニング)ピッチャーのための【肩甲骨ストレッチ3種】肩甲骨を自由自在に操り球速アップ！ ピッチャーが しなやかな投球フォームで投げる ケガをしない体つくり これを実現するために欠かせないのが 肩甲骨の柔軟性です。 ピッチング中の各フェーズで肩甲骨は様々な方向に大きく動いています。 肩甲骨の柔軟性がないと投球 […]
2020年2月18日 / 最終更新日 : 2020年3月11日 seri 投球フォームピッチャーが知っておきたい【肩甲骨の使い方】投球フォームで簡単解説！ ピッチャーにとって肩甲骨を自由自在に操作できるかどうかは パフォーマンスUP・ケガ予防の両方に関わるとても大切なポイントです。 今回は ピッチング中に肩甲骨がどんな使い方をしているか またその使い方がピッチャーにとって重 […]
2020年1月27日 / 最終更新日 : 2020年4月29日 seri ケア(コンディショニング)【握力】はピッチャーに必要?ケガ予防&球速アップの視点で解説 ピッチャーに握力は必要なの? ピッチャーはリンゴをつぶすわけじゃないから必要ない! 速いボールを投げるには握力は絶対必要! ピッチャーに握力が必要かどうかはいろんな意見があると思います。 今回、研究データを参考にして 握 […]
2020年1月6日 / 最終更新日 : 2020年4月23日 seri 投球フォーム理想的なピッチングフォームかスマホでチェックしてみよう(その1) 今回はスマホを使ってピッチングフォームが理想的であるかどうかを簡単にチェックする方法を紹介していきます。 ステップした足が地面に着地した瞬間を切り取って以下の4つのポイントを見ていきます。 つま先の向き 肘の高さ 左手の […]
2020年1月5日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 seri 投手トレーニング【球速アップ】のための肩インナーマッスルトレーニングの正しいやり方 インナーマッスルはとても繊細な筋肉です. そのため、正しいやり方でインナーを刺激するトレーニングをしないと アウターマッスルばかりを使ってしまい、筋肉のバランスがどんどん崩れていきます。 インナーマッスルがきちんと入ると […]
2020年1月2日 / 最終更新日 : 2020年1月17日 seri ケア(コンディショニング)投球フォームの改善につながる【股関節】ストレッチ&トレーニング4種 ピッチャーは股関節をフルに使いこなせないとよいパフォーマンスを発揮することはできません。 でも、お尻周りの筋肉は毎日の走り込みなどで固まってしまっているという選手がとても多いです。 正しいケアの方法を理解して自宅や練習の […]
2019年12月23日 / 最終更新日 : 2020年5月27日 seri ケア(コンディショニング)ピッチャーに今すぐやってほしい簡単&基本の肩ストレッチ5種 試合後に肩周りがすごい張る・・・ 連投のときに肩がバキバキに固くなってしまう ピッチングの後に肩周りの可動域がすごい悪くなる こんな悩みありませんか? 今回はそんな選手にもってこいの内容で試合後のクーリングダウンや普段の […]
