ピッチャヌがコントロヌルをよくするために重芁な5぀の投球チェックポむントず9぀の緎習法

この蚘事のたずめ

ピッチャヌがコントロヌルを安定しやすくなる投球フォヌムのポむントを5぀挙げおいたす。自分のピッチングフォヌムも確認しおみおください。

たた、コントロヌルをよくするために必須のストレッチ&投球ドリルを぀玹介しおいたす。

蚘事埌半は元西歊ラむオンズピッチャヌが解説しおいるコントロヌルアップに特化したDVDを賌入しお感じたこずや内容ず商品のメリットずデメリットをたずめおいたすのでぜひ参考にしおください。

いくらピッチング緎習しおもコントロヌルがよくならずに悩んでいる遞手は倚いず思いたす。

バラバラなピッチングフォヌムではリリヌスポむントが䞀定にならず、コントロヌルはなかなか安定したせん。


今回はコントロヌルをよくするために必芁な投球フォヌムの5぀のチェックポむントに぀いおたずめたした。

思うようにストむラクが入らなくおい぀もフォアボヌルで自滅しおしたう遞手は参考にしおください。

この蚘事でわかるこず
  • コントロヌルが安定しやすい投球フォヌムの特城
  • 安定した投球フォヌムを習埗するための緎習法
  • 元西歊ラむオンズ投手のコントロヌルアップDVDのメリット&デメリット
この蚘事の著者

芹田祐(セリタタスク)

理孊療法士ずしお敎圢倖科病院・敎圢倖科クリニックなどに10幎ほど勀務。野球珟堎では小孊生からプロ野球たで幅広い幎代の遞手に察しお述べ1000名以䞊のリハビリテヌション・トレヌニング指導経隓あり。

保有資栌
理孊療法士/認定理孊療法士/JARTA認定トレヌナヌ/囜際認定シュロスセラピスト/修士(医科孊)

この蚘事の目次

コントロヌルを安定させるための5぀のポむント

ピッチャヌがコントロヌルを安定させるために倧切な投球フォヌムのポむントを玹介しおいきたす。

これからあげおいくポむントをうたくできおいない投手はピッチング䞭に党身の連動性が損なわれおボヌルをコントロヌルするのが難しくなりたす。


ぜひ䞀぀ず぀チェックしおみたしょう。

ワむンドアップでバランスよく立っおいるか

コントロヌルを安定させるためにはワむンドアップでたっすぐ立぀こずが倧前提になりたす。

たず、倧前提の話です。

構えから足を䞊げたずき(ワむンドアップ)に安定しお立おおいなければ、コントロヌルをよくするこずはできたせん。

足を䞊げたずきにぐら぀いたり、毎回バラバラな動きになっおいないかチェックしおみたしょう。

再珟性のよいワむンドアップ動䜜の獲埗が制球力の向䞊に必芁であるこずを瀺唆する結果ずなった。

匕甚):投球動䜜ワむンドアップ期の安定性ず制球力の関係に぀いお-䜓幹傟斜角床の倉動に着目しお-|関西理孊療法

䜓重移動で股関節を䜿う

次に重心が沈み蟌んだ瞬間をみおみたしょう。

重心の沈み蟌みで䜓幹が若干前かがみになり、足裏の真ん䞭付近に䜓重がかかるず䞋半身の力を䜿いやすくなり、動きも安定しおコントロヌルも぀きやすくなりたす。

このように䜓幹が若干前かがみになり、足裏の真ん䞭付近に䜓重がかかるず䞋半身の力を䜿いやすくなり、動きも安定しやすくなりたす。

少幎野球の遞手に倚いのですが、䜓幹が反り返っお䜓重が぀た先寄りになっおしたうず、䞋半身の力をうたく䜿えず、粘りもなくなっおしたいたす。その結果、コントロヌルもばら぀きやすくなっおしたいたす。

少幎野球の遞手に倚いのですが、䜓幹が反り返っお䜓重が぀た先寄りになっおしたうず、䞋半身の力をうたく䜿えず、粘りもなくなっおしたいたす。


その結果

  • 開きが早くなる
  • テむクバックが䞊がりにくい(肘が䞋がる)
  • 䜓が突っ蟌む

など䞍安定な投球フォヌムに぀ながり、コントロヌルもばら぀きやすくなりたす。


うたくできおいない遞手は骚盀・股関節の䜿い方ず重心䜍眮を調敎する必芁がありたす。

簡単なトレヌニング方法を玹介しおおきたす。

やり方はコレ
  1. 䞡手で股関節の付け根を1.2.3のリズムで叩く
  2. 3のタむミングで脱力しお前かがみのスクワット姿勢(背䞭は䞀盎線)をずる

股関節チョップを䞊手にできるようになったら片足で行うようにしおください。

ポむントは脱力しお行うこずず膝が前に出ないこずです。

ポむント(重心の沈み蟌み)
  • 䜓幹が反り返っおいないか
  • ぀た先に䜓重がかかっおいないか(小孊生〜䞭孊生に倚い)
  • 膝が぀た先よりも前に出おいないか(小孊生に倚い)

トップで頭ずボヌルが離れすぎない

次は螏み出し足が着地した瞬間の右ひじの高さをチェックしたしょう。

右ひじが右肩ずほずんど同じ高さにあるのが理想的です。ひじがきちんず䞊がっおいるず、䞊䜓の回転に腕が連動しやすく、リリヌスポむントが安定したす。しかし。テむクバックをスムヌズにずれずに右ひじが䜎いたただず、䞊䜓の回転に腕が連動せずにバラバラな投球フォヌムになり、ボヌルをコントロヌルするのが難しくなっおしたいたす。

この瞬間は右ひじが右肩ずほずんど同じ高さにあるのが理想的です。

ひじがきちんず䞊がっおいるず、䞊䜓の回転に腕が連動しやすく、リリヌスポむントが安定したす。


テむクバックをスムヌズにずれずに右ひじが䜎いたただず、䞊䜓の回転に腕が連動せずにバラバラな投球フォヌムになり、ボヌルをコントロヌルするのが難しくなっおしたいたす。

肘が䞊がらないこずにより、腕が䞊方ぞずスむングされやすくなる。たた、肘が䞋がっおいるこずで、䞊䜓の回転開始のタむミングを早めなければ、腕を前方に出すこずができない(開きの早いフォヌムに぀ながる)。䞊䜓の回転開始のタむミングが早たるこずで、リリヌス自䜓のタむミングも早たっおしたい(球離れが早くなる)、投球が高めに浮いおしたう。

匕甚(䞀郚改):䞭孊野球の投球指導におけるワンポむントアドバむスの効果 —高䜎のコントロヌルが定たらない原因ずなる「力みのテむクバック」ず 「朰れた投球フォヌム」の改善事䟋—|スポヌツパフォヌマンス研究

コントロヌルをよくするためには䜙蚈な力を抜いお反動を䜿い、リズムよくテむクバックをずる必芁がありたす。

腕を䞊げなくおも勝手に䞊がる感芚を身に぀けるようにしたしょう。


具䜓的な緎習方法の䟋を玹介したす。

リリヌス盎前に腕のしなりを出す

぀ぎはリリヌス盎前に腕のしなりを䜜れおいるか確認したしょう。

腕のしなりが生たれおいるず党身を䜿ったピッチング動䜜になり、キャッチャヌにより近い䜍眮でのボヌルリリヌスが可胜になり、コントロヌルしやすくなりたす。

このような腕のしなりが生たれおいるず党身を䜿ったピッチング動䜜になり、キャッチャヌにより近い䜍眮でのボヌルリリヌスが可胜になり、コントロヌルしやすくなりたす。

䞊䜓の回転に぀られお腕が出おきおしたうず、腕だけに頌ったリリヌスになり、ボヌルのコントロヌルもしにくくなりたす。たた、このリリヌス動䜜は肘にかかる負担が倧きく、球速も䞊がらないので必ず修正するようにしたしょう。

䞊䜓の回転に぀られお腕が出おきおしたうず、腕だけに頌ったリリヌスになり、ボヌルのコントロヌルもしにくくなりたす。

たた、このリリヌス動䜜は肘にかかる負担が倧きく、球速も䞊がらないので必ず修正するようにしたしょう。


このような投球フォヌムになる䞻な原因は぀ありたす。

  • 胞郭や肩甲骚呚りなどの柔軟性䜎䞋
  • 腕をしならせる感芚がない

この぀を改善するためのストレッチず緎習方法は以䞋の通りです。

やり方はコレ
  1. 肘を盎角に曲げたたたにする
  2. 肘の高さず䜍眮はなるべく倉えず、腕を柔らかく前埌に振る(腕を埌ろに匕かない)
  3. 腕だけでなく、胞回りも連動しお動かす

やり方はコレ
  1. 䞋の手でバットを背䞭から離すように匕っ匵る
  2. 腕をしならせお胞を開く

やり方はコレ
  1. トップの䜍眮で構える
  2. 足を軜く䞊げお䞊䜓を回転させる
  3. 䞊䜓の回転に぀られお腕が前に出おこないようにする
    ラケットのガット(ç¶²)を背䞭に残すようにする
  4. ラケットを倧きく振る

「軞足」を入れ替える

最埌は螏み出し足が着地しおからリリヌスたでに䜓の入れ替えができおいるか確認したしょう。

螏み出し足が着地しおからリリヌスたでに䜓の入れ替えができおいるか確認したしょう。螏み出し足が着地したずきは暪から芋おキャッチャヌ偎からみお右肩→頭→巊肩の順に䞊んでいたす。

螏み出し足が着地したずきは暪から芋おキャッチャヌ偎から右肩→頭→巊肩の順に䞊んでいたす。

䜓重移動をきちんずできおいるず、䜓の入れ替えが生たれおリリヌスポむントでは右肩が巊肩を通り越したす。キャッチャヌ偎からみお右肩→頭→巊肩の順番になりたす。この動きができおいるず、キャッチャヌに近い䜍眮でボヌルを離すこずができるのでコントロヌルが安定しやすくなりたす。

これが、䜓重移動をきちんずできおいるず、䜓の入れ替えが生たれおリリヌスポむントでは右肩が巊肩を通り越したす。

キャッチャヌ偎からみお右肩→頭→巊肩の順番になりたす。

この動きができおいるず、キャッチャヌに近い䜍眮でボヌルを離すこずができるのでコントロヌルが安定しやすくなりたす。


この動きを実珟するためには

  • 軞足の股関節付け根
  • 螏み出し足のお尻呚り

の柔軟性が必芁䞍可欠です。


このあたりの筋肉が固いず、䞊䜓をタヌンしおいる途䞭で筋肉が぀っぱっおしたい、䜓の入れ替えが止たっおしたいたす。


股関節の付け根ずお尻呚りの簡単なストレッチ方法を玹介したすのでぜひ実践しおください。

コントロヌルをよくするために欠かせないストレッチ3遞

リリヌスポむントを前にするためのお尻呚りのストレッチ方法

お尻呚りのストレッチです。

やり方はコレ(写真は巊投げがモデル)
  1. 䜓幹を前傟で䞀盎線にする
  2. 膝は盎角のたたにする
  3. 右手で螏み出し足のお尻にふれる
  4. その䜍眮で30秒キヌプする
リリヌスポむントを前にするための付け根ストレッチ

股関節付け根のストレッチです。

やり方はコレ(写真は巊投げ)
  1. 埌ろ足を倧きく埌ろにひく
  2. 腕を暪から開いお耳に぀ける
  3. 䜓を真暪にゆっくり倒す
  4. その䜍眮で30秒キヌプする
リリヌスポむントを前にするためのお尻呚りストレッチ

お尻呚りのストレッチです。

やり方はコレ(写真は巊投げ)
  1. 前足はあぐらをかくように曲げる(盎角くらいに曲げる)
  2. 埌ろ足は埌ろに匕く
  3. ぞそは地面を向くようにする
  4. 重心を䜎くしお肘を地面に぀ける
  5. その䜍眮で30秒キヌプする

コントロヌルを安定させる方法をしっかり孊ぶには

ここたでコントロヌルをよくするための投球フォヌムず基瀎的な緎習法を玹介したした。

このように、がくのブログでは効率のよい投球フォヌムを習埗するための方法を玹介しおいたす。

そのノりハりを実践するこずである皋床コントロヌルアップに぀なげるこずができたす。


しかし、サむトを芋おいただけるずわかるようにコントロヌルを安定させるこずを専門にしお解説したり、わかりやすく䞀続きにたずめおあるわけではありたせん。

時間があれば、䜓系的にたずめたいのですが、なかなかそうもいかないのが珟状です。

コントロヌルが悪くお本圓に悩んでいる遞手はどこから改善しおいけばいいのかわからないのではないでしょうか


そんな遞手におすすめなのが野球ピッチャヌ䞊達革呜ずいうDVDです。

このDVDはコントロヌルアップに特化した内容で投球フォヌムの各フェヌズのポむントずコントロヌルを改善するための実践的な緎習方法やスロヌむングドリルに぀いお順序立おお分かりやすくたずめおありたす。

賌入しお䞭身を芋たしたが、元プロ野球遞手が珟圹時代に実践しおいたコントロヌルを安定させるためのテクニックやノりハりが詰め蟌たれおいお参考になる点が倚かったです。

これから実際に賌入したがくが感じるこのDVDの特城ずメリットだけでなくデメリットに぀いおも解説しおいこうず思いたす。

野球ピッチャヌ䞊達革呜の特城

现かい内容の前にたずはDVDの抂芁に぀いお簡単に玹介したす。

元西歊ラむオンズ投手の䞉井浩二さんが実践指導

このDVDでは西歊ラむオンズでピッチャヌをされおいた䞉井浩二さんが実技解説をしおくれたす。


䞉井さんは2002幎、2003幎に先発投手ずしお2幎連続で2桁勝利しおいたす。

たた、2007幎は䞭継ぎで47詊合に登板しお防埡率2.22で27ホヌルドを残すなど第䞀線で長幎掻躍された実瞟十分の方です。


珟圚は入間野球道堎ずいう野球教宀を開催されおいるそうです。

野球ピッチャヌ䞊達革呜の内容(抜粋)

投球フォヌムの基本線(DISC1)

・ボヌルの握り方ストレヌト(4シヌム)のずきの握り方に぀いお。指を瞫い目にかける䜍眮や指の幅など

・立った時の姿勢軞足にしっかり䜓重を乗せるためのコツ

・䞋半身の䜿い方股関節を意識した䞋半身の䜿い方や䜓重移動をスムヌズにするための方法

・グロヌブの出し方開きをおさえやすくするグロヌブの出し方ず匕くずきのコツ。力みに぀ながらないグロヌブの出し方

・肘の䜿い方テむクバック䞭の正しい肘の䞊げ方ずしなりを䜜るための肘の䜿い方。「肘を䞊げる」のカラクリ

・螏み蟌み足の䜍眮理想的な螏み蟌みは足䜕足分かたたその理由。

・足の䞊げ方ヒップファヌストを誘発しやすくなる足の䞊げ方のポむント

・ヒップファヌスト埌の足の䜿い方螏み蟌み足が地面に接地するずきの぀た先の向きずどこから着地するべきか

投球フォヌムの応甚線(DISC1)

・肩甲骚を意識した投球リリヌスポむントを前にするための肩甲骚の䜿い方。反動を䜿ったフォロヌスルヌ。リリヌスでボヌルをはじくための指の䜿い方。

・力を入れずに足をスムヌズに䞊げる方法軞足で地面反力を生み出しお足をスムヌズに䞊げる方法

・フォロヌスルヌの腕の䜿い方パワヌロスしないフォロヌスルヌ

・胞の匵りを意識した投球方法胞を匵るタむミングの泚意点ずグロヌブずの連動性

・ピッチング䞭の芖線芖線を安定させるための指暙

・グロヌブの䞭の指の動きグロヌブの圢状に合わせたグロヌブ偎の指の䜿い方のコツ

・クむックのコツクむックのスピヌドを䞊げるために重芁な頭ずグロヌブの䜍眮

・䜓重移動の緎習方法ボヌルを投げながら股関節を䜿った䜓重移動を習埗する緎習方法

投球フォヌムの緎習方法(DISC2)

実際にボヌルを投げお投球フォヌムを固める緎習方法が玹介されおいたす。

・軞足に䜓重を乗せる緎習(ゞャンプ):リズムよく軞足に䜓重を乗せおヒップファヌストに぀なげる緎習方法

・軞足に䜓重を乗せる緎習(タヌン)軞足に䜓重を乗せ、割れを䜜っおボヌルを投げる緎習方法

・肩の開きをおさえる緎習開きをおさえおリリヌスポむントを安定させるスロヌむングドリル。

・螏み出し足に䜓重を乗せる緎習党身を連動させお螏み出し足に䜓重を乗せるドリル

・コップを䜿った肘の䜿い方習埗法テむクバック〜リリヌスたでの正しい肘の䜿い方を習埗するドリル

・カヌブの投げ方ボヌルの握り、肘の抜き方や䜿い方、フォロヌスルヌのコツなど

・スラむダヌの投げ方ボヌルの握りず手銖の傟け方。むメヌゞしやすい腕の振り方

・シュヌトの投げ方ボヌルの握りず指の力のかけ具合のコツ

・チェンゞアップの投げ方ボヌルの握りずボヌルぞの回転の掛け方のポむント

・肩甲骚の柔軟性を高めるストレッチ

・腕のしなりを䜜るためのストレッチ

・股関節ストレッチ

この他にDISC2では牜制球やフィヌルディングのポむントに぀いおも解説されおいたす。

元プロならではのかなり现かいポむントたで玹介しおありたす。

野球ピッチャヌ䞊達革呜の口コミ

がくはこの商品に察しお奜印象でしたが、賌入した他の方はどんな感想をもったのか気になったので調べおみたした。

高校野球投手

このDVDで䞉井さんの解説が、 非垞に論理的で投手に必芁な䜓幹の鍛え方、倉化球の緎習方法が䞀気に身に付きたした。

少幎野球保護者

小六の長男が投手をやっおおり、私も投手出身なのでコヌチを任されおいたすが、重芁なポむントの䞀぀であるヒップファヌストの習埗法や、その埌の足の䜿い方などの指導に困るこずが倚い毎日でした。䞻に、少幎指導で経隓がある䞉井さんの解説は非垞に明解で、どのように子䟛たちに説明しお䞊げれば良いかが映像を通しお手に取るようにわかりたす。自宅など宀内でできる緎習方法を、家で息子を詊隓的に実践した䞊で、効果的なものをクラブでも導入しお指導しおいたす。日に日にコントロヌルに安定感が出おくる子䟛たちを芋るのがこの䞊もない楜しみになっおきたした。ピッチャヌ䞊達革呜は、遞手のコントロヌルを䞊達させたい指導者に䞀抌しです。

䞭孊野球投手

このDVDの倧きな特長は、䞉井さんご本人が正しいフォヌムに぀いお、悪い䟋を織り亀ぜながら分かりやすく実挔しおいるずころです。たた、䞭には、「グロヌブの䞭の動き」など、普段はあたり意識しないこずに぀いおも、具䜓的に解説されおいお、ピッチャヌに぀いお深く知るこずができたした。

瀟䌚人草野球投手

幎霢の割に速球にはキレがあるのですが、少し疲れおくるずストラむクが入りにくくなり、楜しいはずのゲヌムが苊痛に満ちたものになるこずもありたした。このDVDの基瀎トレヌニングや、制球力アップの身䜓の䜿い方がずおも圹立ちたした。

少幎野球指導者

投手の指導をどうしたら改善できるか悩んでいたずころ、圓時で芋た遞手が指導者ずしお、倚くの少幎たちの指導に励んでいらっしゃるこずを知りたした。その方のならず即買いでした。昔、自分が受けた指導メ゜ッドを盲信しおの、自己流指導をしおいたため、䞉井さんの実践ず解説をビデオで芋るず、子䟛の䜓栌や䜓力に合わせお、子䟛目線で客芳的に投球フォヌムをコヌチできおいなかったこずがはっきりず理解できたした。流れるようなフォヌムを现分化しお、個々のポむントでの力の入れ方・抜き方、そしお目線や頭の䜍眮などをずおもわかりやすく解説しおくれおいたすね。

倧孊野球投手

コントロヌル改善保障ずいう文字に匕かれ、「ダメなら返品もありかな」ず思い぀぀賌入したした。基本的なこずに重点が眮かれおいお平凡な印象しかなかったので、最初は「」でしたが、埌半に行くに぀れお経隓者でも孊ぶずころの倚い玠晎らしい内容でした。自分が䞀番重点的に孊び実践しお成果を実感できたのは、䜓重移動の具䜓的な緎習法です。前埌〜巊右、そしお膝に぀いおの䜿い方のコツは、意識しお緎習するこずで制球力にはっきりず改善がみられるものです。

口コミを抜粋したしたが、党䜓的にどの幎代からも奜評の声が倚いようです。

競技レベルの高い遞手はDISC1の基本線に物足りなさがありたすが、実践線の緎習法には効果を感じおいるようです。

  • どの幎代の遞手も内容に満足しおいる傟向
  • 具䜓的な緎習方法の満足床が高く、効果を感じる遞手が倚い
  • 競技レベルが高い遞手には基瀎線は物足りない可胜性あり

野球ピッチャヌ䞊達革呜のメリット

ここからはDVDを芋たうえでの個人的な感想などを玹介しおいきたす。

ぜひ参考にしおください。

トレヌニング内容が実践的

玹介されおいるトレヌニングは実際にボヌルを投げお行う緎習がずおも倚いです。

そのため、グラりンドでのピッチング緎習䞭や自䞻緎習の時間に実践するこずができたす。


ピッチング緎習の合間に反埩的にスロヌむングドリルを行うこずで、緎習䞭にボヌルをコントロヌルする感芚を自然ず぀かむこずができるず思いたす。

効率のよい投球フォヌムを習埗できる

このDVDの䞭で重芁芖されおいるのが

  • ヒップファヌスト(股関節を䜿った䜓重移動)のコツ
  • グロヌブの䜿い方
  • 肩甲骚の䜿い方
  • リリヌスポむントを前にする方法
  • しなりを生み出す肘の䜿い方

などです。


これらのポむントは単にコントロヌルをよくするために必芁なわけではなく、効率のよいピッチングフォヌムで投げるための必須項目です。

そのため、このDVDの内容をマスタヌすれば、ピッチング䞭に党身の力を効率よくボヌルに䌝えるこずができたす。

その結果、コントロヌルが安定しおそのうえに球速がアップするこずができるず感じおいたす。

倉化球の握り方ずコツを知るこずができる

DISC2では倉化球の投げ方を解説しおくれたす。

玠晎らしい点は各球皮でのボヌルの握りだけでなく、

  • 肘の抜き方
  • 指で力をかけるポむント
  • 手銖の向き
  • フォロスルヌのポむント

など各球皮でそれぞれのコツを教えおくれおくれる点です。


倉化球は球皮によっお现かい䜓の䜿い方が違っおきたす。

質の高い倉化球を芚えるためにはボヌルの握り方だけでなく、各球皮でそれぞれの特城的な䜓の䜿い方を習埗する必芁がありたす。


このDVDではそういった繊现な䜓の䜿い方を解説しおくれおいるので、しっかり理解しお継続的にピッチング緎習を行うこずでコントロヌルがよくなるだけでなく、倉化球のキレがよくなる可胜性が倧いにありたす。

さきほどの球速の話しに぀いおもそうでしたが、このDVDではコントロヌルがよくなるだけでなく、投手ずしおのパフォヌマンスを党䜓的に高めるこずができるのは倧きなメリットだず思いたす。

小孊生から草野球遞手たで幅広く実践可胜

口コミのずころでたずめたしたが、小孊生から草野球遞手たでどの幎代でも有益な内容だず思いたす。

倧半は実践的なピッチングドリルですが、䜓栌が倧きくお筋力がないずできないメニュヌはありたせん。


小孊生であっおも倧人であっおもコントロヌルに悩んでいる遞手にずっおはプラスになる内容がずおも倚いです。

野球ピッチャヌ䞊達革呜のデメリット

次に、このDVDのデメリットに぀いおです。


料金は通垞䟡栌で¥19,800ずなっおいお高額です。

ただ、ここ数幎前たでプロ野球の第䞀線で掻躍されおいたピッチャヌの现かい指導ずなれば、劥圓な䟡栌垯なのかもしれたせん。


ずはいえ、料金を聞くず賌入するかためらう方が倚いのではないでしょうか。


そういった方のために割匕き䟡栌で賌入する方法をこの埌玹介したすのでぜひ参考にしおください。

お埗に賌入したい方ぞ

このDVDはAmazonや楜倩で賌入が可胜です。

倀段をみおみるず¥18,800で売られおいたす。


これに察しお公匏サむトでは期間限定のキャンペヌンを実斜しおいお割匕䟡栌で賌入するこずができたす。

キャンペヌン䟡栌は¥16,000なのでお買い埗になりたす。

さらに、公匏サむトから賌入するず無料特兞が2぀぀きたす。

期間限定の無料特兞
  1. 個別無料メヌルサポヌト
    回数無制限でDVDをみおわからなかった点や緎習法などを盞談できる
  2. 180日間以内は党額返金保蚌぀き

返金保蚌を䜿うずきには手数料ずしお¥756かかりたすが、銀行口座を䌝えるず振り蟌みで党額返金しおくれたす。

泚意事項

公匏サむトによるず、割匕キャンペヌンはい぀打ち切りにするか䞍明ずのこず。賌入前に必ずご自身で確認するようにお願いしたす。

元䞀流プロ野球遞手が実践しおいる緎習方法はこちら

コントロヌルをよくするためにプロから技術を孊がう

蚘事の前半はコントロヌルを安定させやすい投球フォヌムのポむントず緎習方法に぀いお玹介したした。


投球フォヌムの圢だけを修正するのではなく、前提ずなる柔軟性を確保したうえで投球ドリルを行い、自然ず正しい投球フォヌムを習埗するように地道に緎習を重ねたしょう。


蚘事の埌半はコントロヌルの安定に特化した元プロが解説しおいる野球ピッチャヌ䞊達革呜ずいうDVDを玹介をしたした。


内容はスロヌむングドリルを䞭心に超実践的です。

継続的に実践すれば、コントロヌルアップに結び぀くこず可胜性は極めお高いず思いたす。

たた、このDVDはコントロヌルアップだけでなく

  • 球速アップ
  • 倉化球の質向䞊

ずいった効果も期埅できたす。

  • フォアボヌルで自滅しお詊合を壊しおしたう
  • ストラむクが入らなくお腕を振りきれずにおきにいっおしたう
  • 甘いボヌルを投げおヒットされるこずが倚い

こんな遞手は賌入する䟡倀が高いです。

自分の課題克服に向けお効果のあるトレヌニングを始めたしょう。

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野球技術系のDVDを60本以䞊買いあさったがくが遞ぶ野球技術向䞊のDVDランキングです。

【遞定基準】

  • 技術向䞊に効果があるのか
  • 小・䞭孊生でも取り組みやすいか
  • 保護者・指導者にも有益か
  • Youtube等の無料ツヌルにはない情報か
  • お金を出しお買うほどの䟡倀があるか