野球トレーナーが本当におすすめする野球技術本!アマゾン「Kindle Unlimited」で読める厳選5冊

この記事のまとめ

普段からKindle Unlimitedを利用している野球トレーナーが選手や指導者の方にオススメしたい本を5冊に厳選してご紹介します。

実践向きでない内容の書籍は除外して普段のトレーニングやバッティングの技術向上に確実に活かせる本を紹介しています。


「野球の本を読んで技術向上につなげたいけど、どの本を読めばいいか分からない」

野球に関する書籍は世の中にあふれているので、こんなことを感じたことがある方は多いと思います。


「本を買ってみたけど、内容がイマイチで損をした気がした」

こんな経験をしたことがある方もいるのではないでしょうか。

本は一冊の値段がそこそこするので、購入した本の内容がイマイチだともったいないですよね。


ぼくは普段Kindle Unlimitedという読み放題の電子書籍サービスを利用して本を読んでいます。


Kindle Unlimitedには野球に関する本がたくさんあるのですが、今回は選手のみなさんに必ず参考になる!と感じた本を厳選して紹介していこうと思います。


本の選定条件は

  • 専門用語が並んだ本は除外
  • 選手が読んでも読みやすい(写真や図が多い)
  • 実践的でパフォーマンスアップに活きる

としています。ぜひ参考にしてください!

Kindle Unlimitedは通常980円/月ですが、今なら30日間無料キャンペーン中です。まず、Kindle Unlimitedにどんな本があるか試してみて合わなければやめればお金は一切かからないのでオススメ!

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この記事の著者

芹田祐(セリタタスク)

理学療法士として整形外科病院・整形外科クリニックなどに10年ほど勤務。野球現場では小学生からプロ野球まで幅広い年代の選手に対して述べ1000名以上のリハビリテーション・トレーニング指導経験あり。

保有資格
理学療法士/認定理学療法士/JARTA認定トレーナー/国際認定シュロスセラピスト/修士(医科学)

少年野球の保護者・指導者様はこちらへ

これから紹介する本は中学生球児、高校球児、草野球選手向けの本になります。

少年野球の選手には少し内容が難しい本も含まれています。


そのため、もし今この記事を読んでくださっているのが

  • 少年野球をしている我が子にアドバイスをしたいと考えている保護者様
  • 少年野球の指導をされている監督・コーチ
  • そのほか少年野球の関係者

このような方がいましたら、少年野球の指導に特化したおすすめ書籍を紹介している以下の記事をまずご覧ください。

  • 野球初心者がバッティング技術を高めるための指導法
  • 正しい投球フォームや外野フライを正確にキャッチするための練習法
  • 子供が楽しく取り組める遊びを取り入れたトレーニング法

などなど少年野球に携わる方々にはぜひ一度目を通してほしい本の内容を詳しく紹介していますので、ぜひご覧ください。

Kindle Unlimitedの野球・トレーニング本でおすすめ5冊

収録されている本のラインナップが変わることがあります。これから紹介させていただく本に興味を持たれた方は事前に確認をするようにお願いいたします。

1.パフォーマンスを上げる!可動域ストレッチ&トレーニング

実践しやすさ★★★★★
読みやすさ★★★★★
目からウロコ度★★★★

まず、全編カラーなのでとても読みやすいのが特徴です。

紹介してあるトレーニングは可動域を高めるストレッチ系だけでなく、関節を安定させるためのインナーマッスルトレーニングも紹介されています。


また、それぞれのメニューを行うことでスポーツ動作にどのようなメリットがあるかも解説してくれているので、高いモチベーションで取り組むことができるのもオススメしたい理由になります。


ちなみにこの書籍は新品の単行本で買うと¥1,480なのでKindle Unlimitedだとかなりお得です。

2.ホームラン量産マニュアル(野球仙人)

実践しやすさ★★★★
読みやすさ★★★★
目からウロコ度★★★★★

昔からある伝統的なバッティング理論を覆すような話をされています。

また、理論だけでなく、ホームランを打つための具体的なバッティング練習法も解説してくれています。


例えば、バットをボールの軌道に入れるための練習として「カチ上げティー」を推奨していますが、短めのノックバット(70〜85cm程度)を勧めています。


このように、理論的な内容でありながら、実践に落とし込める内容になっています。

個人的には本気でバッティングを上達させたい選手には1番読んでほしいと思っている良書です。


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3.トクさんTVが教える 超ピッチング講座 アニキ

実践しやすさ★★★★
読みやすさ★★★★★
目からウロコ度★★★★

もはや有名人となった草野球チーム天晴の投手アニキの投手本です。

トレーニング法というよりもQ&A形式でピッチャーが抱える悩みについて実体験を交えながら丁寧に回答してくれています。

ピッチャーをするうえで必要不可欠なマインドを学べることができる一冊です。

4.バッティングは「80個のコツ」で出来ている

実践しやすさ★★★★★
読みやすさ★★★
目からウロコ度★★★

こちらの本は少年野球の指導者や親御さんにぜひ一読いただきたい書籍です。

ものすごい斬新なことを紹介しているわけではないですが、少年野球時代に必ず習得するべきバッティングの基本を80個紹介されています。


小学生のうちに基本的なバッティング動作を習得していないと、中学生以降で新たに動作を身につけようとしてもなかなかうまくいかず、成長期に入って筋力が上がったとしてもバッティング能力が向上しない危険性が高くなります。


少年野球のうちにこの本で書かれているバッティングのコツを会得することで中学生以降になってからの飛躍的な技術向上につながると思います。ぜひ読んでみてください。

5.ウエイトトレーニングのテクニック

実践しやすさ★★★★
読みやすさ★★★★
目からウロコ度★★★★★

ウエイトトレーニングをがっつりしてフィジカル強化したい選手にはこの本を強くオススメします。

この本では、やみくもなウエイトトレーニング紹介本ではなく、科学的根拠に基づいてトレーニング効果を最大限発揮するためのノウハウが詰め込まれています。


また、Kindle Unlimitedでは著書山本先生が出版している他の書籍も読むことができます。

どれをとっても内容がものすごい質が高いので、ぜひ読んでみてください。


参考として他の書籍のタイトルを挙げておきます。

  1. 炭水化物の全て
  2. タンパ