2020年9月15日 / 最終更新日 : 2020年9月22日 seri ケア(コンディショニング)フローイン(Flowin)の効果を専門的視点で徹底解説！一流アスリートが使ってる最新体幹トレーニングギア(長友選手も愛用) この記事のまとめ フローインは腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・インナーマッスルの腹横筋など一箇所ではなく、腹筋全てを効率よく鍛えることができる運動効果の高いコアトレーニングギアです。 この記事ではフローインが他の体幹トレーニ […]
2020年3月4日 / 最終更新日 : 2020年9月14日 seri 投手トレーニング投球で【テイクバック】がうまくいかない少年野球選手必見！小学生でも簡単にできる修正ドリル7選 この記事のまとめ 少年野球の投球フォームを見ているとテイクバックでスムーズに腕が上がらない選手がとても多いと思います。 テイクバックを改善することで投球フォームが安定してコントロールよくボールを投げることができ、球速も上 […]
2020年2月24日 / 最終更新日 : 2020年2月26日 seri 投手トレーニング【球速アップ】に必須の下半身ウエイトトレーニング種目(その1) 今回は球速アップに必須の下半身ウエイトトレーニングを紹介します。 特に、筋肉を大きくするのに向いていて ピッチャーにぜひとりいれてほしいメニューを 選んでいますので みなさんの参考になればうれしいです！ ウエイトトレーニ […]
2020年2月7日 / 最終更新日 : 2020年2月11日 seri 投手トレーニング【球速アップ】にオススメ懸垂トレーニング!投球フォームとの関係や強化ポイント ピッチャーにぜひやってほしいトレーニングの1つが 「懸垂」トレーニング です。 球速アップに必要な広背筋と大円筋をみっちり鍛えることができるのですが、 負荷が強いのでやり方を間違えると肩のケガにつながる可能性があります。 […]
2020年1月5日 / 最終更新日 : 2020年2月13日 seri 投手トレーニング【球速アップ】のための肩インナーマッスルトレーニングの正しいやり方 インナーマッスルはとても繊細な筋肉です. そのため、正しいやり方でインナーを刺激するトレーニングをしないと アウターマッスルばかりを使ってしまい、筋肉のバランスがどんどん崩れていきます。 インナーマッスルがきちんと入ると […]
2019年12月22日 / 最終更新日 : 2020年5月26日 seri 投手トレーニング肩甲骨の基礎トレーニング5種目!パフォーマンスアップに必須メニュー ピッチャーにとって「肩甲骨」が大切ということはみなさんイメージできると思います。 肩甲骨のトレーニングは球速アップ&ケガ予防に欠かせないメニューです。 でも、具体的にどんな肩甲骨トレーニングをすればいいのか方法が […]
2019年12月13日 / 最終更新日 : 2020年4月18日 seri 投手トレーニング【インステップ修正】根本的な体の使い方を変える練習法!厳選5種 インステップを修正したいと思っている選手は地面にまっすぐのラインを引いてその位置にステップ足を着地させようと練習している方が多いのではないでしょうか？ 実は、インステップになる原因はステップする左足自体の使い方が悪いわけ […]
