2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

球速アップを目指す投手にしてほしいメディシンボールトレーニング6選

球速アップを目指す投手にオススメしたいのがメディシンボールトレーニングです。メディシンボールトレーニングは投手に欠かすことができない瞬発的な筋出力アップに向いています。しかし、意識する部位や正しいフォームを理解したう […]

2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

【股割り専用】短期間で効果が出やすい簡単ストレッチ法！

股割りが苦手な選手とても多いですよね。でも、速いストレートを投げようと思ったら、股割りの可動域は絶対的に必要です。今回はガチガチに体が固く、柔軟性改善をあきらめてしまっている選手でも大丈夫な効果が出やすいストレッチ方 […]

2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

この記事のまとめ正しい投球フォームを身につけるためには正しい体の使い方を徹底的に覚えこませる必要があります。ボールをうまく投げられない選手は、下半身と上半身の間で割れや腕のしなりを作れていないケースがとても多いです。 […]

2020年1月27日 / 最終更新日時 : 2020年4月29日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

ピッチャーに握力は必要なの? ピッチャーはリンゴをつぶすわけじゃないから必要ない! 速いボールを投げるには握力は絶対必要! ピッチャーに握力が必要かどうかはいろんな意見があると思います。今回、研究データを参考にして握 […]

2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

今回はピッチングの回転運動における左手(グラブ)の使い方について解説していきます。全身が高速で回転することによって腕も加速しやすくなり、スピードボールを投げることが可能になります。この体の回転に以外にも球速アップには […]

2020年1月22日 / 最終更新日時 : 2020年4月26日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

ピッチャーは右手の腕の振りやテイクバックの取り方など意識しているポイントがあるけど、左手(グラブ側)の動きはあまり気にしていない選手が多いのではないでしょうか。でも、グラブ側の左手の使い方だけを変えただけで球速アップな […]

2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月13日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

インナーマッスルはとても繊細な筋肉です. そのため、正しいやり方でインナーを刺激するトレーニングをしないとアウターマッスルばかりを使ってしまい、筋肉のバランスがどんどん崩れていきます。インナーマッスルがきちんと入ると […]

2020年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月29日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

ピッチャーはリリースポイントが前になると、バッターに近い位置でボールを放すことが可能になり、バッターからすると非常に打ちにくい球になります。そのため、コーチから「もっと前で放せ」と指導を受けたことがある選手も多いの […]

2020年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

ピッチャーは股関節をフルに使いこなせないとよいパフォーマンスを発揮することはできません。でも、お尻周りの筋肉は毎日の走り込みなどで固まってしまっているという選手がとても多いです。正しいケアの方法を理解して自宅や練習の […]

2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

試合後に肩周りがすごい張る・・・連投のときに肩がバキバキに固くなってしまうピッチングの後に肩周りの可動域がすごい悪くなるこんな悩みありませんか? 今回はそんな選手にもってこいの内容で試合後のクーリングダウンや普段の […]

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