2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月11日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

【徹底解剖】ピッチャー体重移動の基本原理とコツ！身体加速の極意を知ってキレのあるフォームを身につけよう！

ピッチャーにとって体重移動はとても重要で、このフェーズで身体をどれだけ加速できるかがパフォーマンスアップのカギになります。体重移動は助走のようなものなので、いくら腕を速く振ろうとしても十分に加速できていないと球速はなか […]

2020年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

ピッチャーに腕立て伏せが必要な理由とオススメトレーニング法

ピッチャーが腕立て伏せをやるべきか賛否両論に分かれると思います。ぼくはピッチャーに腕立て伏せトレーニングを強くオススメしたいです。今回はその理由とピッチャーに必要な筋肉を効果的に鍛えるための腕立て伏せのやり方やポイン […]

2020年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

球速アップを目指す投手にオススメしたいのがメディシンボールトレーニングです。メディシンボールトレーニングは投手に欠かすことができない瞬発的な筋出力アップに向いています。しかし、意識する部位や正しいフォームを理解したう […]

2020年3月30日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

愛知で女子大学野球をしているピッチャーの投球フォームチェックをさせていただきました。今回のポイントは【リリースポイント】です。リリースポイントを前にするためには、ステップ足にしっかり体重を乗せたうえで回転運動を行い、 […]

2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月30日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

股割りが苦手な選手とても多いですよね。でも、速いストレートを投げようと思ったら、股割りの可動域は絶対的に必要です。今回はガチガチに体が固く、柔軟性改善をあきらめてしまっている選手でも大丈夫な効果が出やすいストレッチ方 […]

2020年3月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月25日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

ピッチャーにとって股割りができるかどうかはパフォーマンスを大きく左右するとても大切な要素の1つです。練習で股割りを取り入れている選手もいると思いますが、股割りができるとどんな効果があるかご存知でしょうか？股割りが苦手 […]

2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年8月29日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

この記事のまとめピッチングでは多くの筋肉が動いていますが、球速を上げるためにとくに重要な筋肉がいくつかあります。今回、どなたが読んでもわかりやすいように投球フォームの各フェーズごとに下半身の筋肉がどのくらい働いている […]

2020年3月16日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投球フォーム

トレーニングしているけどピッチャーに必要な筋肉を本当に鍛えられているのか不安になることはありませんか？今回は投球フォームの各フェーズでステップする左足の下半身筋肉がどのくらい活動しているのかについてまとめました。トレー […]

2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用していますケア(コンディショニング)

球速アップを目指すのであれば、ステップ足が着地したときに下半身と上半身の間で大きな【割れ】を作る必要があります。割れがあると体幹の筋肉が瞬間的に引きのばされ、そこから回転運動で一瞬で解放することができると爆発的な力を発 […]

2020年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています投手トレーニング

この記事のまとめ正しい投球フォームを身につけるためには正しい体の使い方を徹底的に覚えこませる必要があります。ボールをうまく投げられない選手は、下半身と上半身の間で割れや腕のしなりを作れていないケースがとても多いです。 […]

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