2020年1月5日 / 最終更新日時 : 2020年2月13日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 投手トレーニング【球速アップ】のための肩インナーマッスルトレーニングの正しいやり方 インナーマッスルはとても繊細な筋肉です. そのため、正しいやり方でインナーを刺激するトレーニングをしないと アウターマッスルばかりを使ってしまい、筋肉のバランスがどんどん崩れていきます。 インナーマッスルがきちんと入ると […]
2020年1月2日 / 最終更新日時 : 2020年1月17日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ケア(コンディショニング)投球フォームの改善につながる【股関節】ストレッチ&トレーニング4種 ピッチャーは股関節をフルに使いこなせないとよいパフォーマンスを発揮することはできません。 でも、お尻周りの筋肉は毎日の走り込みなどで固まってしまっているという選手がとても多いです。 正しいケアの方法を理解して自宅や練習の […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ケア(コンディショニング)ピッチャーに今すぐやってほしい簡単&基本の肩ストレッチ5種 試合後に肩周りがすごい張る・・・ 連投のときに肩がバキバキに固くなってしまう ピッチングの後に肩周りの可動域がすごい悪くなる こんな悩みありませんか? 今回はそんな選手にもってこいの内容で試合後のクーリングダウンや普段の […]
2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月20日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ケア(コンディショニング)ピッチャーは必ずやるべき【前屈ストレッチ】その理由と簡単メニュー4選！ 「ストレッチを頑張ってやってるけど前屈が全然柔らかくならない・・・」 「前屈で床に手が届かないんだけど・・・」 こんな選手多いのではないでしょうか?? 前屈が固いのはピッチャーとして致命的です。 ピッチャーをするならば、 […]
2019年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月26日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 投手トレーニング肩甲骨の基礎トレーニング5種目!パフォーマンスアップに必須メニュー ピッチャーにとって「肩甲骨」が大切ということはみなさんイメージできると思います。 肩甲骨のトレーニングは球速アップ&ケガ予防に欠かせないメニューです。 でも、具体的にどんな肩甲骨トレーニングをすればいいのか方法が […]
2019年12月4日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 tasu seri当サイトはアフィリエイト広告を利用しています ケア(コンディショニング)ピッチャーにアイシングは必要or不要？アイシングの意外な功罪 「アイシングってやった方がいいですか？」 という質問をよくされます。 アイシングって昔から当たり前のようにしているのでその効果を深く考えることなんとなくしている方が多いのではないでしょうか？ 私自身も選手のときはコーチに […]
