野球スイングスピードの本当の平均は？研究データの数値を紹介

最近はスイングスピードを簡単に測れるようになり、自分のスイングスピードを計測したことがある方も多いと思います。

何度かスイングスピードを計測して自分の大体の値を知ると、同世代の選手と比べて高いのか、低いのか気になりますよね？

今回は高校生・大学生選手を対象にしてスイングスピードを計測した研究データを集めて各年代の平均値を紹介したいと思います。

この記事の目次

野球でスイングスピードを上げるメリットは？

スイングスピードの平均値を紹介する前になぜ打者はスイングスピードを上げる必要があるのか簡単に話をします。

バッティングでスイングスピードが上がることによるメリットは以下の3つが挙げられます。

どれも打者が試合で求められる能力であり、バッティングのパフォーマンスを高めるためにはスイングスピードを上げる必要があります。

ではこれからスイングスピードの平均値をみていきましょう。

今回は高校生と大学生の平均値をそれぞれ紹介していきます。

研究データの数値をいくつか紹介していきますが、それぞれの研究で使用されている測定機器や測定の条件が異なりますので、あくまで参考程度にするようにしてください。

まず、高校生を対象にしてスイングスピードを計測した研究データ^1,2)の平均値を見てみましょう。

意外に低いと感じる選手もいると思いますが、大体100〜120km/hぐらいが平均値のようです。

「高校生のスイングスピードの平均は130km/h」

というのを耳にしたことがあると思いますが、実際の平均はその値よりもかなり低いようです。

次に、大学生を対象にしてスイングスピードを計測した研究データ^3〜6)の平均値を見てみましょう。

研究によって数値にばらつきがありますが、115〜130km/hくらいをざっくりとした目安にするといいでしょう。

大学生の平均もみなさんが聞かれたことがある平均値よりも低いのではないでしょうか。

130km/hオーバーのスイングスピードを持っていれば、平均値越えといえるでしょう。

最近はスイングスピードを計測できる機械がたくさん販売されています。

しかし、使ってみるとエラー表示が頻繁に出たり、明らかに数値が高く出る機械もあります。

そんな中で下の機械はバラつきが少なく、安定した数値を出してくれるのでおすすめです。

高校生と大学生のスイングスピードの平均値を研究データを基に紹介しました。

この数値をおおよその平均値として考えるとよいでしょう。

最初に話したとおり、スイングスピードを上げることでヒット率などが高まり、バッターとしての能力を押し上げることができます。

スイングスピードのUPを1つの指標としてトレーニングに取り組んでください！

野球における打ち損じた際のインパクトの特徴. バイオメカニクス研究21(2).2017.1-13.
野球のティー打撃における打球飛距離とスイング特性の関係簡易型スイング特性分析器による検討.野球科学研究 2.2018.46-56.
生体電気インピーダンス法による部位別推定筋量を用いて野球選手のパフォーマンスを評価する方法の開発. 人間工学 50.2014.402-403.
高校野球選手における打球スピード向上を目的としたトレーニングの効果-PDCAサイクルに基づいた実践報告-.スポーツパフォーマンス研究 9.2017.369-385.
野球選手のバットスイングと体力要素の関係.九州産業大学健康・スポーツ科学研究 5.2001.29-36.
野球の投球速度・バットスイング速度に影響をもたらす体力因子.岩手大学教育学部付属教育実践総合センター研究紀要, 5:53-62.
大学野球選手のバットスイングスピードに影響を及ぼす因子.Strength&conditioning journal:日本ストレングス&コンディショニング協会機関誌19(6).2012.14-18.
大学野球選手のスイング速度と体力要素の関係: スクワット・ベンチプレス1RMとスイング速度の相関関係.仙台大学紀要51(1).2019.1-7.